免疫力を高めてコロナに打ち勝つ体にしよう…

愛知県が緊急事態宣言をしたために、豊田市の図書館も今日から閉鎖されてしまいました。

で、図書館は昨夜20時まで開館していたので、大慌てで駆け付けました。

普段は15冊まで借りられるのですが、こんな事態になったのならばと、「貸出は20冊以上にして欲しい!」などと受付で訴えました。

で、それが叶わなかったので、できるだけ分厚い本を借りました。

また、昨日は朝早くに美容院に駆け付けました。が、いつもより客は多くて、12時までかかりました。

多分! みながみな閉鎖されるのではと予想したのではないかと。

その後、理髪店や美容院は閉鎖されないと知り、少しホッとしましたが、逆に不安が高まってきました。

狭い空間で密接度は高いのですから、閉鎖しなくていいのかと…。

ところで、子どもの頃は物凄くよく眠るほうで、大抵10時間も寝ていました。

ところが、年齢があがるほど睡眠時間が減っています。寝つきが悪くなって、この頃では6時間くらいです。

睡眠不足が続くと、ウイルスの感染率が約3倍になるといわれています。

ですから、7時間以上の睡眠を心がけて、免疫力を高める必要があります。

また、有酸素運動をすれば免疫力も高まりますから、ジョギングもしているのですが…。

高齢化すると、思った通りにはならないんです…あ～ぁです。